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扶余外围招聘 • 2025-05-16 07:51:49 • 孫聞雍 • 阅读 6792

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新闻不重要，看图才是正事?眼看夏天都要過去了，還沒瘦的是你是不是依舊邊掙紮邊減肥呢？同樣奮戰在減肥一線的芭姐，最近發現了個十分優秀的節目——《哎呀好身材》節目請來了你不想擁有的前夫洪世賢，但現實是沉浸在中年幸福肥裏的淩瀟肅；壓力型過勞肥的代表人物喬杉；雖然還沒瘦成閃電，但也一直在減肥路上慢慢摸索的菊姐王菊；和身材幾近滿分的張天愛，他們作為嘉賓以一天24小時為單位記錄他們的自律日常讓明星來陪我們一起減肥，變瘦路上的你和我這回可算是不孤單了哦！當然作為嘉賓裏減肥標杆存在的張天愛，也是在節目裏給我們實打實的展示了什麽叫做女明星的自律早餐就開始吃上了最愛的囤了一冰箱白煮蛋明明已經搭配著熱量很低的沙拉，還大聲說著要“少吃多餐”督促自己；給工作人員定了美味的炸雞，自己卻忍住隻吃了一小口；在受采訪時她還揭秘了自己獨家的「意念減肥法」，真的非常有自製力了～不僅吃上麵節製，人家還要抓住一切時間鍛煉健身！妝發間隙隨手就拿起啞鈴練上臂；忙了一天的工作回到了酒店，好不容易可以休息了，卻在卸個妝的時間也得見縫插針做個深蹲；緊接著又趁著敷著清潔麵膜等待的空閑完成了一整套睡前瑜伽！看完了天愛的一天芭姐隻想說，這讓人羨慕的4腰，真的不是隨隨便便就有的！但即便是已經把身材保持的很好的張天愛，芭姐也還是看出了她體型上的小在量身高體重的時候，穿著健身衣站的筆直的天愛還是很明顯的能看出有假胯寬的問題對比纖細的上半身大腿根部顯得格外粗壯，讓整個人看起來重心都被拉低，視覺上就會很容易顯矮明明體重秤上的數字已經夠瘦了，但身材看著還是不夠好看，其實問題就是出在了這裏！不隻是天愛，模特出身的天王嫂昆淩，偶爾穿著包臀禮裙的時候也能看到胯部偏寬的位置過於靠下甚至可以說是超瘦的和允兒，也都或多或少的有這假胯寬的問題！雖然明星們能靠著搭配造型遮掩掉假胯寬，但本質上也治標不治本！想要真的擺脫假胯寬，不如跟芭姐看看到底該怎麽做吧~與胖瘦無關那到底什麽才是假胯寬？一般按正常的身材比例來說，下半身最寬的位置應該位於腰間也就是真胯骨的位置這樣的比例會顯得腿較長，所以即便很多歐美模特天生骨架大真胯比較寬，但依舊身材能好到讓人羨慕而所謂假胯寬，下身最寬的地方則不是在胯骨處，而是下落到了臀線附近！這種體型與胖瘦無關，但卻會導致整個人的身材視覺上看著會下沉，給人種五五開的感覺想擁有完美腰胯比先改變這些不良習慣與天生的真胯寬不同，假胯寬的問題絕大多數都是後天的習慣導致的，所以想要根治假胯寬，這些習慣就必須要改掉！1.走路不內八芭姐相信很多都會有內八字或外八字走路的習慣，其實這樣的走路姿勢不止是容易造成假胯寬，也會顯得人不夠有氣場。

新闻不重要，看图才是正事正常的走路姿勢應該是由臀部發力，帶動腿部大腿前方的股直肌參與運動腳尖要朝向正前方，依照腳跟、足弓、腳趾的順序，最後用腳趾抓地送出下一步而有假胯寬問題的寶寶們在走路時，往往腿部呈現內旋內扣現象，這就讓大腿外側的闊筋膜長肌一直在參與運動久而久之導致它越來越發達，慢慢地就形成了假胯寬的現象。看了超模劉雯的工作室，難怪她一直很高級，這采光太值得學習了